水溶性ビタミン ビタミンC 水溶性ビタミンはビタミンCとB群。食物から摂ろうとすると、手早い調理が必要。水に溶けやすい。余剰なものは尿の中に排泄される。 やっぱり、ビタミンCの効果を実感することが多いですよね。錠剤で飲め […]