以前の投稿

崖っぷち
2023/02/04 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

崖っぷち日記　20230204

崖っぷち日記　20230204 最近、HPのPCを購入。そんなにハイスペックでなくても最近のは動くんだね。感動する。 使いやすい♡。ほんとにゴミみたいなPC使ってたからな。得意なのに。動かなくて。普通に動くからうれしい。 […]
2023/02/04 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】お腹にいいこと２

目次 プロバイオティクスって とにかく出す！（←言い方w）ってことを考えるなら、プロバイオティクスを積極的に取り、プレバイオティクスも摂って腸内の善玉菌を育てるのがいいですね。腸内細菌は生育環境・地域性も関係して、個人差 […]
Chalk Cliffs & Sea Stack
2023/02/02 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

崖っぷち日記１

ほぼほぼ初めまして　20232001 ほんとに疲れるわ アメブロの12星座占いによると、今日は１位で98点だよん☆イエーイ いい年して占いなんて自分で決めろやって言われる方もいるかと思いますが、私もう疲れ切っていまして、 […]
昔のジーンズは捨て去りました。
2022/04/10 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】アラフィフのダイエット3皮膚のたるみ問題【40代、50代】

40代後半のアラフィフが-20kgやせたわけ。その２。落とし穴。
昔のジーンズは捨て去りました。
2022/03/17 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】アラフィフのダイエット１【40代、50代】

2013/8/2340歳年齢のせい？ 75.3kg 産後3年 太りが定着 子ども産まれたらこんなになっちゃうよね？ぐらいに思っていた。 健康診断でB判定が出始める。 2018/3/645歳一念発起 81.8kg このころ […]
サプリメント
2022/03/11 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

ビタミンA

ビタミンA ビタミンA 脂溶性ビタミンはA、D、E、K。油と一緒に摂ると効果的。水溶性ビタミンの過剰な分は尿として排泄されるので健康への悪影響はほとんどありませんが、脂溶性ビタミンは体内の脂肪に溶けて蓄積されます。食事か […]
サプリメント
2022/02/27 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

ビタミンCとB

水溶性ビタミン ビタミンC 水溶性ビタミンはビタミンCとB群。食物から摂ろうとすると、手早い調理が必要。水に溶けやすい。余剰なものは尿の中に排泄される。 やっぱり、ビタミンCの効果を実感することが多いですよね。錠剤で飲め […]
昔のジーンズは捨て去りました。
2021/10/20 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】アラフィフのダイエット2【40代、50代】

40代後半のアラフィフが-20kgやせたわけ。その２。落とし穴。
どうしてこうなった。
2021/09/28 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ちょこっと心理学】If then ルールで考えよう。

Spec 1973.07.30　現在48歳　身長168.9　体重58～61㎏　体脂肪率　平均23％　BMI21ぐらい。 2018年　体重81.8。2019　1年で14kgダイエット。2020年　さらに-4kg。 今は58 […]
2021/09/27 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】お腹にいいこと

目次 お腹の調子を考えてみる お腹の調子が良いとき 排便がある お腹が張ってない 胸やけがしない 快食 おならが臭くない 便の硬さが程よい お腹の調子が悪いとき 便秘 お腹が張る 胸やけがする 胃が痛い おならが臭い お […]
どうしてこうなった。
2021/09/14 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ちょこっと心理学】いろんな心理学の基礎の基礎?【オペラント条件付け】

行動経済学、行動社会主義、行動心理学、認知行動療法、行動分析学、などなど、「行動」という言葉がつく学問がすごく増えていますよね。研究者は昔からいても（1912年から？）10年前ぐらいからちらほら一般に聞き始めたような気が […]
どうしてこうなった。
2021/08/28 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ちょこっと心理学】プライミングの罠

目次 プライミングの罠 心理学用語にプライミングってある。  プライミング効果とは、先行する刺激（プライマー）の処理が後の刺激（ターゲット）の処理を促進または抑制する効果のことを指す。 プライミング効 […]