ビタミンA ビタミンA 脂溶性ビタミンはA、D、E、K。油と一緒に摂ると効果的。水溶性ビタミンの過剰な分は尿として排泄されるので健康への悪影響はほとんどありませんが、脂溶性ビタミンは体内の脂肪に溶けて蓄積されます。食事か […]