2025/04/28 / 最終更新日時 : 2025/04/28 Sukach ダイエット

Day.2 ABC分析でストレスケア

Day.2 2025年3月23日 Day.2 2025年3月23日 作成日: 2025/4/5 22:40:22 #日記 #ダイエット #ABC分析 #フリーワード #音声入力 #ChatGPT #考察 私 おはようござ […]
2023/02/04 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】お腹にいいこと２

目次 プロバイオティクスって とにかく出す！（←言い方w）ってことを考えるなら、プロバイオティクスを積極的に取り、プレバイオティクスも摂って腸内の善玉菌を育てるのがいいですね。腸内細菌は生育環境・地域性も関係して、個人差 […]
昔のジーンズは捨て去りました。
2022/04/10 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】アラフィフのダイエット3皮膚のたるみ問題【40代、50代】

40代後半のアラフィフが-20kgやせたわけ。その２。落とし穴。
昔のジーンズは捨て去りました。
2022/03/17 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】アラフィフのダイエット１【40代、50代】

2013/8/2340歳年齢のせい？ 75.3kg 産後3年 太りが定着 子ども産まれたらこんなになっちゃうよね？ぐらいに思っていた。 健康診断でB判定が出始める。 2018/3/645歳一念発起 81.8kg このころ […]
昔のジーンズは捨て去りました。
2021/10/20 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】アラフィフのダイエット2【40代、50代】

40代後半のアラフィフが-20kgやせたわけ。その２。落とし穴。
どうしてこうなった。
2021/09/28 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ちょこっと心理学】If then ルールで考えよう。

Spec 1973.07.30　現在48歳　身長168.9　体重58～61㎏　体脂肪率　平均23％　BMI21ぐらい。 2018年　体重81.8。2019　1年で14kgダイエット。2020年　さらに-4kg。 今は58 […]
2021/09/27 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ダイエット】お腹にいいこと

目次 お腹の調子を考えてみる お腹の調子が良いとき 排便がある お腹が張ってない 胸やけがしない 快食 おならが臭くない 便の硬さが程よい お腹の調子が悪いとき 便秘 お腹が張る 胸やけがする 胃が痛い おならが臭い お […]
どうしてこうなった。
2021/09/14 / 最終更新日時 : 2025/04/13 Sukach 以前の投稿

【ちょこっと心理学】いろんな心理学の基礎の基礎?【オペラント条件付け】

行動経済学、行動社会主義、行動心理学、認知行動療法、行動分析学、などなど、「行動」という言葉がつく学問がすごく増えていますよね。研究者は昔からいても（1912年から？）10年前ぐらいからちらほら一般に聞き始めたような気が […]